宅家必备的20款亲子游戏，有益孩子身心健康

这个寒假，对孩子来说是艰难的。 病毒来袭，过年的喜悦没感受到，还要被迫“家里蹲”。

过剩的体能精力 无聊的宅家时光，孩子的情绪难免受到影响。有个家长找到圈圈，“这一个月都不能出门，孩子在家都快得‘幽居病’了，这可咋办呀？”

可能有些家长没听过“幽居病”，圈圈来科普一下：幽居病，又名舱热症，指由于禁闭、孤立所引起的不安、焦虑或易怒的状态幽居病 。幽居病，cabin通常是指简单建造而成的小木屋，或者空间狭小的地方，长时间呆在这种封闭空间的人会产生不安、焦虑或易怒的情绪。

2. 室内保龄球

适合年龄：3~6岁

准备材料：球，空矿泉水瓶

游戏玩法：让孩子在一定距离外用小手将小球推向矿泉水瓶，看看能击倒几个矿泉水瓶，可以全家一起来玩，看看最后谁的得分最高。

4. 室内滑雪

适合年龄：3~6岁

准备材料：两个扣好洞的纸盒或两块纸板

游戏玩法：心有多大，雪场就有多大，只要把纸板粘在脚上，就可以感受一下室内滑雪了！

1. 藏宝游戏

适合年龄：7~12岁

准备材料：便利贴若干、孩子心仪的物件

游戏玩法：我们可以在便利贴写上“寻宝”线索，并粘在孩子看得到的地方，然后让孩子跟着线索一步一步找到“宝藏”。

2. 密码破译

适合年龄：7~12岁

准备材料：孩子常看的书、孩子心仪的物件

游戏玩法：想一句话，并在孩子的几本书中找到对应的字，用数字做密码表示孩子的位置。比如《寓言故事》这本书的第7页第6个字，就用4、7、6来表示，4代表书名的字数，7代表页数，6代表第几个字。破译之后，给予孩子相应的奖励。

2. 家庭小剧场

适合年龄：3~12岁

准备材料：床单一条、玩偶若干

游戏玩法：找一块床单，DIY成一个简单的小幕布，让孩子带着TA的小玩偶到幕后讲故事，家长也可以参与其中，给孩子讲给自己编的故事吧~

4. 毛线鸡宝宝

适合年龄：5~9岁

准备材料：毛线、纸板、橙色卡纸、手工眼睛、热熔胶、剪刀

制作步骤：

剪一块蛋形的纸板，用毛线缠绕完全地包裹起来，用橙色的卡纸为鸡宝宝剪出嘴巴与脚，并和手工眼睛一起粘贴好，简单的鸡宝宝就好了。

1. 牙签快艇

适合年龄：5~9岁

准备材料：小刀、一头劈开的牙签、肥皂、水盆。

游戏玩法：用小刀在肥皂刮下一小块，将刮下的肥皂嵌入劈开的牙签中，将牙签平缓放入水中，牙签会自己朝着前方前进，就像一艘快艇。

注意事项：建议使用温水，牙签由家长劈开，家长也要小心。

实验原理：因为肥皂的主要成分是不饱和脂肪酸,当部分肥皂溶于水后,水面就会飘起油花,而这层不饱和脂肪酸的表面张力比较大,所以牙签就会跑远。

2. 胡萝卜小船

准备材料：吸管，胡萝卜，两个玻璃杯，小刀

游戏玩法：我们先准备两片差不多厚度的胡萝卜，把吸管剪成几个小段，在其中一片上插吸管，另一片不用动，然后把两片胡萝卜同时放入倒满水的玻璃杯里，就会发生神奇的变化：插管的那块浮起来，没插的那块沉下去。

实验原理：比水轻的吸管，能帮助胡萝卜获得足够的浮力，当吸管获得的浮力大于胡萝卜的重力时，就能漂起来了。

1. 闭眼贴五官

准备材料：两张画好脸的纸、磁铁

游戏玩法：家长和孩子轮流比赛，孩子贴的时候要蒙上眼睛，由妈妈指导孩子怎么贴，妈妈贴的时候也要蒙眼睛，由孩子指导妈妈怎么贴，最后看谁指导的贴的更好谁就赢。

2. 吹球进筐

准备材料：乒乓球、塑料筐或纸杯、桌子

游戏玩法：桌沿下放塑料筐或纸杯，桌上放几只乒乓球。爸爸、妈妈和宝宝轮流吹球进筐，看谁进球多。家长可以指导孩子吹球时，要掌握方向和力度。

家长们要注意，家里的“小祖宗”除了每天保证至少进行40分钟的活动以外，同时还需要减少接触电子产品的时间，每天看电视、玩平板电脑的累计时间不超过3小时，越少越好。

大家可以看到，这次圈圈分享的游戏，都是从日用生活品中改造而来。如果亲们还有什么可以在家消耗熊孩子精力的点子，欢迎留言分享~

我们一起加油，等着春暖花开，疫情过去！