小狗每天运动量和睡觉问题？

第一次养狗，没有经验。请问三个月的德牧，每天运动多长时间合适?可以做哪些运动？每天应该睡几个小时?什么时候可以开始喂生肉了？谢谢

上午和下午各一个小时左右就可以了，一般早上八点，下午四点最好，如果晚上有时间的话，最好饭后带出去消消食，出去上个厕所